Online-Sportkurse bei der VHS

Teilnahme via Online-Plattform „Zoom“

Burgwedel (r/bs). Aufgrund der Verlängerung des Lockdowns hat die Volkshochschule Hannover Land auch viele Gesundheitskurse auf online umgestellt.
Der Kurs „Rückbildungsgymnastik“ (Kursnummer: 211GF0250) richtet sich speziell an Frauen nach der Geburt. Dabei werden gezielte und kräftigende Übungen des Beckenbodens sowie der beanspruchten Muskulatur des gesamten Körpers durchgeführt, um möglichen Problemen wie Inkontinenz oder Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der 4-wöchige Kurs beginnt am 27.04.2021 und findet ab dann jeden Dienstag von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr statt.
In dem Online-Kurs „Beckenbodentraining“ (Kursnummer: 211GF0350) geht es um die Gesunderhaltung bzw. Rückgewinnung eines stabilen, kräftigen Beckenbodens. Der Kurs beginnt mit einer theoretischen Einführung in den Aufbau des Beckenbodens und seiner Funktion, gefolgt von gezielten Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung.
Die Zielgruppe sind Frauen jeden Alters, die etwas für ihren Beckenboden tun möchten. Auch dieser Kurs findet ab dem 27.04. über vier Wochen an jedem Dienstag, zwischen 10.15 Uhr und 11.15 Uhr, online statt.
Das Kursentgelt beträgt für beide Kurse je 34 Euro. Wer Unterstützung bei der Teilnahme via der Online-Plattform „Zoom“ benötigt, kann gerne die kostenlose telefonische Sprechstunde der VHS nutzen, welche jeden Dienstag zwischen 11.00 Uhr und 13.00 Uhr unter der Telefonnummer 05032 90144-10 stattfindet.
Kursanmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der jeweiligen Kursnummer telefonisch unter 05137 98003-30 oder -37 oder online unter www.vhs-hannover-land.de entgegen.