Es wird getanzt, entspannt & mehr…

Drei neue Kursangebote für jedermann starten ab sofort bei der TSV Burgdorf

Burgdorf (r/bs). Ab dem 08.09.2020 kann dienstags um 18.30 beim Zumba zu rhythmischen Beats getanzt werden.
Zumba ist eine Mischung aus Hipp-Hopp, Reggaeton, Salsa, Merengue, Tango und anderen klassischen lateinamerikanischen Tänzen. In Kombination mit einnehmenden Klängen und kreativen Choreografien wird daraus ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining für alle, die Lust auf Bewegung haben. Um beim Zumba Spaß zu haben und ins Schwitzen zu kommen, braucht man keinerlei Vorkenntnisse. Einfach vorbeikommen und von der Musik mitreißen lassen.
Ab Montag, dem 07.09.2020, findet Kundalini Yoga im TSV-Vormittags-Programm von 9.15 bis 10.45 Uhr statt. Es ist verwandt mit Hatha Yoga, ist aber oft dynamischer, abwechslungsreicher, weckt die Lebensenergie und bringt sie in Fluss. Die Unterrichtsstunde umfasst 1,5 Stunden und beinhaltet dynamische, unkomplizierte Körperübungen, ruhige Halteübungen, Entspannung vielseitige Meditation in Verbindung mit Atemtechnik.
Der Nutzen ist bereits beim ersten Unterricht spürbar. In der Regel steigt die körperliche und geistige Vitalität, so dass man sich danach oft „einfach gut“ fühlt. Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Wer nicht gern auf dem Boden sitzt, macht die Übungen auf dem Stuhl. Alle sind herzlich willkommen.
Passend zur kommenden gemütlichen Jahreszeit kommt eine „Kleine Auszeit“ wieder ins Programm. Entspannung mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen lehrt eine wohltuende, effektive Entspannungsmöglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden aktiviert, an- und entspannt. Hier können Verspannungen abgebaut, innere Ruhe hergestellt und die eigene Körperwahrnehmung verbessert werden.
Am Ende des Kurses kann das Erlernte einfach und unkompliziert im Alltag und Beruf angewendet werden. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, Handtuch und ein kleines Kissen mit. Termin ist immer mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr.
Alle drei neuen Kurse umfassen jeweils 12 Termine (nicht in den Herbstferien!) beim Zumba zahlen TSVer 30 Euro, alle anderen 54 Euro. Die anderen beiden Kurse kosten für TSV-Mitglieder 54 Euro, alle anderen Interessierten zahlen 90 Euro. Trainingsort ist der TurnGymRaum über NP.
Aufgrund der aktuellen Corona-Situation sind in allen TSV-Gymnastik-Angeboten eigene Matten mitzubringen und die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt und somit der Raumgröße angepasst. Der Mindestabstand von 2 Metern kann während des Sportes eingehalten werden.
Es werden alle Hygieneauflagen erfüllt. In den Sportgebäuden und Umkleideräumen ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Beim Sport ist dies nicht erforderlich!
Anmeldungen sind über die TSV Geschäftsstelle, Telefon 6311, kontakt@tsv-burgdorf.de möglich. Geöffnet ist das Büro dienstags von 9 bis 13 Uhr und donnerstags von 9 bis 13 und 15 bis 18 Uhr.
Ebenfalls in Planung – aber noch nicht ganz fertiggestellt - ist ein Buchungsangebot über die Homepage tsv-burgdorf-turnen.de. Unter der Rubrik „Veranstaltungen“ werden in Kürze direkte Übersichten und Buchungsmöglichkeiten bereitgestellt.