Intensivtraining für Mollige und Diabetiker beim Lehrter SV

Wann? 19.07.2012 10:30 Uhr bis 19.07.2012 12:00 Uhr

Wo? LSV-Jahnturnhalle, Feldstraße 29, 31275 Lehrte DE
Lehrte: LSV-Jahnturnhalle |

Gewichtsreduktion durch Kraftausdauertraining

Um auch Senioren und Diabetikern die Möglichkeit zu eröffnen, ein etwaiges Zuviel an Gewicht stressfrei und mithilfe von gerätegestütztem Ausdauertraining zu reduzieren, bietet der Lehrter Sport-Verein (LSV, Bundesbahn) einen speziellen Kurs an, der diesem Vorhaben entgegenkommt.
Mit dem Kurs „Gewichtsreduktion durch Kraftausdauertraining – Intensivtraining für Mollige und Diabetiker“ unterstützt und berät der Lehrter SV diejenigen, die den Entschluss gefasst haben, den ungeliebten Pfunden auf möglichst gesundheitsbewusste Weise den Kampf anzusagen.
Bei einer herkömmlichen Diät geht dem Körper außer Wasser und Fett leider auch Muskelmasse verloren, was zu einem verringerten Kalorienbedarf und dadurch zu dem unvermeidlichen Jo-Jo-Effekt führt. Mit einem individuell abgestimmten Bewegungsprogramm und einem gerätegestützten Muskelaufbautraining lernen die Kursteilnehmer in kleinen Gruppen, ihr Ziel auf erfolgversprechende Weise zu erreichen – ohne Reue, auf Dauer und ohne Jo-Jo-Effekt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Um das Programm zu ergänzen, ist der Lehrter Sport-Verein auf Wunsch auch bei der Vermittlung einer professionellen Ernährungsberatung behilflich.
Übersicht
Die Kurstage unter Leitung der LSV-Trainerin Ursula Engling werden dienstags und donnerstags, jeweils von 10.30 bis 12.00 Uhr, über je anderthalb Stunden im Fitness-Studio des Lehrter Sport-Vereins, Feldstraße 29, angeboten. Die Kursgebühr beträgt 36 Euro für LSV-Mitglieder und 50 Euro für Nichtmitglieder.
Anmeldungen nimmt Diana Ohm in der Geschäftsstelle des Lehrter Sport-Vereins, Telefon (05132) 32 03, E-Mail: dohm@lehrtersv.de entgegen.