Angebote im Gesundheitssport beim Sportverein Fuhrberg

ENERGY-FIT- Kurs und „FGO“

FUHRBERG (r/hhs). Am Montag, den 2. September um 20.15 Uhr beginnt der neue Energy-Fit-Kurs beim Sportverein Fuhrberg. Der Energy-Fit-Kurs ist ein Angebot für Nichtmitglieder und Mitglieder, die im Kurssystem ihre Kondition, Kraft, Koordination und allgemeine Beweglichkeit fördern und verbessern wollen.
Geboten wird den Teilnehmern ein Programm, das auf besondere Weise Wert auf Abwechslung legt. Ausdauervariationen mit Aerobic-Light -Elementen, Problemzonengymnastik, Theraband-Training, Übungen aus der Rückenschule, Step-Aerobic für Anfänger/innen  und vielesd andere mehr sind hier im Wechsel enthalten. Das Ganze wird mit aktueller Musik unterstützt. In dieser Fitnessstunde trainieren Männer und Frauen gemeinsam.
Ein weiteres Programm für Mitglieder des Sportvereins, das Funktionsgymnastik orientierte Training „FGO“ wird montags um 19.00 Uhr angeboten. Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann. Ziel der präventiven funktionellen Gymnastik ist, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten und zu verbessern, um Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. PILATES - Übungen für Anfänger/innen ergänzen dieses Ganzkörpertraining und runden das Übungsprogramm wirkungsvoll ab.
Beide Trainingsstunden finden in der Sporthalle in Fuhrberg statt. Nähere Informationen erteilt Sabine Heinrich unter Tel. 05135/651.