Stress bewältigen und vorbeugen mit Qigong

Der Samurai Burgdorf bietet ab dem 10. Februar wieder neue Qi-Gong-Kurse an. (Foto: Samurai Burgdorf)

Neuer Qi-Gong-Kurs des Samurai Burgdorf ab 10.Februar

BURGDORF (r/jk). Fast jeder kennt heute die Symptome, die Stress auslösen können, körperliche Anzeichen wie Luftnot, Schwindel, Muskelverspannungen oder seelische Faktoren wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Depression. Die Qigong-Form zeigt einen Weg auf, dem Stress etwas entgegenzusetzen durch Arbeit mit dem eigenen Körper, so dass Entlastung erfolgen kann.
Manche Stressauslöser sind nahezu unausweichlich, da ist es hilfreich, einen Weg zu erlernen, so damit umgehen zu können, dass der Stress nicht krank macht und schon vorhandene Symptome verschwinden. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Prävention, um in Ruhe und Entspannung zurückzufinden, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, das verlorene Gleichgewicht wieder herzustellen und Kraft für den Alltag zu finden.
Der Kurs dauert vom 10. Februar bis 28. April (10 Übungsabende á 90 Minuten). Information und Anmeldung: Kursleiterin Susanne Sievers-Bochnig (Tel. 05139/5369) und Maria Stein (Tel. 05136/5060). Kostenbeitrag: 70 Euro, Vereinsmitglieder des Samurai Burgdorf können an diesem Kurs kostenfrei teilnehmen. Folgende Kurse mit unterschiedlichen Zeiten sind im Angebot: dienstags 10.00 bis 11.30 Uhr Tanzschule Hoffman, Braunschweiger Straße, Burgdorf (nur wenige Plätze); dienstags von 19.00 bis 20.30 Uhr Richard-Höper Halle (an der GHS I). Eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache möglich.